[...] zbędny balast można pokusić się o dodatkowe elementy (dopóki nie złapiesz zastoju) Co do siłowni, 5 razy w tygodniu to nieco za dużo. Sugeruje bardziej 3-4 razy Odnośnie treningu i odżywiania, poczytaj podwieszone tematy i dopasuj pod siebie. Według mnie rozsądnie bedzie zacząć od Full Body Workout. Pamietaj, więcej nie zawsze znaczy lepiej :)
znaczy się ten test będę miał za jakies 11 dni :P ale juz wiem że nic z tego, to mam 365 dni na trening, zastosuję ten plan co podałeś wyżej i zobaczymy, przy okazji zgubię parę kg zbędnych i myśle że w rok na luzie zejdę do 7sekund czy też poniżej. Dzięki jeszcze raz
dluzej nie znaczy lepiej - walc winsa co 3 dni da to nie wiele ponad 100mg/tyg czyli w zasadzie gowno qrwa chudne . . . chyba niszcza mnie imprezy . . .
BO JAK TY TO NAWET W TRAKCIE CYKLU I NIC SIĘ NIE STANIE no nie wiem, za produkcje plemników jest odpowiedzialny testosteron(znaczy jadra, ale poziom testosteronu ma wplyw), a jak jest za mały poziom tescia albo za wysoki, to plemniki moga miec uszkodzony material genetyczny. Pani na biologii cos kiedys tam gadala. Nie koniecznie musi sie dziecko [...]
od razu mowie: wklej plan treningowy! ! ! ! ! i podaj wiecej info o sobie "poczytaj temat "zanim zadasz pytanie w tym dziale" jak juz odpowiesz na te pytania ;] daj znac to ci ludzie tu pomoga na bank. bo tyle co wkleiles narazie to jest , powiedzmy ch*****, znaczy zalezy jaki plan treningowy masz a go narazie nie widze ;]
djfafa, mam kupione witaminy ale to nie znaczy ze zapominam o tym co naturalne. Wlasnie wliczajac jeszcze te ktore dostarcze z pozywienia... boje sie ze moge przedawkowac... Niacyna 194% + 153% Biotyna 200% + 7673% Kwas Pantotenowy 200% + 86% Witamina B6 1000 % + 92% Folacyna 200% + 855% Witamina B12 2000% + 209% te witaminy sie powtarzaja.. plus [...]
To że coś ma mało kcal nic nie znaczy bo ilość kcal wzrasta z iosćią spożywanego produktu wiec jeśli jesz mało bo tylko 6g to jedz ale są ludzie co myślą że np wazywa można jeść bezkarnie a zjedz kilo warzyw dziennie i nie wlicz tego to już uzbiera się jakaś pula :) Też nie popadaj w aptekarstwo żeby przejmować się ilością 10 kca +- w jedną [...]
wszystko gra, ale zastanawiam sie dlaczego nieektorzy zachowuja sie jak pipy. Przy okazji nieerozumiem tej rospiski:) mozesz sie smiac ale co znaczy 1-10 ? od 1 do 10 tygodnia? i po 200mg to nieema sensu chyba
Jesteś zdecydowanie za młoda na stosowanie typowych diet odchudzających, co jednak nie znaczy, że nie można nic w Twoim przypadku zrobić. Po pierwsze porozmawiaj o swoim problemie z kimś dorosłym, rodzicami lub opiekunami. W swoim codziennym jadłospisie powinnaś zrezygnować z: - słodyczy, chipsów, fast foodów i słodkich napoi Powinnaś [...]
hehe.. ojej, spokojnie to jak Ty nie polecasz i ja nie polecam - znaczy, że zgadzamy się jak widzisz, nie mam problemu z przyznaniem racji komus natomiast co do Dejwidka i kultowego niegdys serialu... Hola, hola!!!
a gdzie lista moderow??? pamietacie kiedys mielismy z milion maili z dyskusjami moderow ale teraz nic??? czemu??? znaczy lepiej ale niewiem co sie dzieje w swiecie modow 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO
W zasadzie drugi posiłek bede jadl na dwa razy, wiec nie bedzie przerwy 7 h. W ostatnim posilku sa ww poniewaz to po treningu na silowni. Co znaczy rozlozyc makroskladniki?
Eliasz, a nie pomyslales o tym, ze sa ludzie z nieco innym podejsciem? To, ze dla CIebie smak sie nie liczy, nie znaczy, ze dla innych rowniez. Kupujac bialko, rowniez nie kierujesz sie smakiem?-Ja owszem. CO do no-boosterow/stackow etc, nie ma to dla mnie, az tak wielkiego znaczenia, bo przewaznie wsypuje proch do geby i zapijam.
[...] i o sile.Niezalezy mi bardzo na rzezbie bo wiem ze przed wakacjami i tak bym sie z tym wszystkim nie wyrobil.Chce wziac 200 metki a potem jechac na odzywkach.Metke mam ruska znaczy ten Methadiendone, A jesli chodzi o odzywki to mam:Cp 665g, Xpand 975g,Xpand energizer, Dextro juce 1,5, Thermline 90x3, Glutamine 300 kaps, Bcaa 150 caps, Tribulasa [...]
No oczywiście, dlatego nie powinno się w ogóle na undery patrzeć pod jednym kątem. Że mi działa, nie znaczy, że Ty będziesz zadowolony. Co apteka to apteka, można każdemu polecić z czystym sumieniem.
Znaczy wiem o co chodzi z tym bilansem ujemnym wiec to nie dla mnie problem bo w ubieglym roku zgubilem pare kilogramow. Mowiac doslownie niezly ze mnie ponczus byl:P
E-lit ze Tobie sie trafil jakis niepelny libol to nie znaczy ze kazdy jest taki. z tego co ja widzialem wszystkie libolki mialy po rowno substancji.
[...] wody z cukrem w proporcji 100g cukru na 500ml wody. Albo jako opcja, jedzienie BIALEGO PIECZYWA z duza iloscia SMALCU. Jest to najtanszy GAINER. Przy okazji odsylam kilka osob do slownikow, w celu zrozumienia, co znaczy slowo GAINER. Pozdrawiam i zycze w nowym roku wiecej czasu na nauke a mniej na pakowanie. Bo niestety pakerzy czesto sa glabami.
Jesli wtlaczasz substancje powoli to nie powinna Ci wyciec na zewnatrz zapewne zapytasz sie co znaczy powoli tzn 1cm na minute.Ale ja wbijam o wiele szybciej i nic mi nie wycieka
I o takie coś mi chodziło, to że mam 18 lat nie znaczy że nie mogę polatać na czymś solidniejszym co mi nie zagrozi :-) dzięki za info
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
